6度目の引っ越し

今年の1月、川崎市から横浜市へ引っ越しました。コロナの影響により家族の就業形態がテレワークに移行。これまで講座や施術をしていた自宅での仕事のすみわけが難しくなり・・・思いきって住み替えることにしました!

現在建築中のおうちには、ささやかながらも講座や施術ができるスペースを確保。これまで家族にもお客様にも気を遣わせてしまうことがありましたが、これで気兼ねなく過ごしてもらえるようになるはず!

どんな間取りにするのか。壁の色は?床は?窓の大きさは?などなど、あーでもないこーでもないと考えること数か月。長かった・・・家って、夢やあこがれだけでは建たないんですね・・・涙 しかも、仕事しながらマンション売却対応しながら、土地を探して、ハウスメーカー決めて、仮住まいのおうちを探して、引っ越しして。人間、あんなにたくさんのことを同時進行できるものなんですね・・・(二度としたくないけれど)

なんだかずっとバタバタしているので、新しいおうちに引っ越したらちょっとゆったり過ごそうと思います。

夏の救世主

さて今日7月27日は何の日かご存知ですか?

す・い・か🍉の日ですよー(笑) 
わたくしは、ただのスイカ好きではありますが・・・実はスイカってすごいヤツなんです。
水分が90%以上で夏の水分補給にはピッタリ!

 
100gのスイカはエネルギー37kcal さらに

 
タンパク質0.6g
脂質0.1g
炭水化物9.5g
食物繊維0.3g(水溶性0.1g 不溶性0.2g)
カリウム120㎎
カルシウム4㎎
マグネシウム11㎎
鉄0.2㎎

 
が含まれています(七訂日本食品標準成分表より)。ちょっぴり食塩を加えれば、スポーツドリンクと同じような効果が期待されるんですよ~

 
うちにあったポカリスエット粉の成分表示をみると
(1リットル当たり)

 
エネルギー288kcal
タンパク質0g
脂質0g
炭水化物73g
食塩相当量1.32g
カリウム214㎎
カルシウム22㎎
マグネシウム6㎎

 
分量が違うので比較しにくいけれど・・・なかなかやるでしょ?🍉

よくスイカに塩を振って食べていた祖母は、「スイカが甘くなるのよ」って言っていたけれど
ものすごく理にかなった食べ方だったのですね~。先人の叡智にはただただ驚かされます。食事バランスガイドによると1日200gの果物を食べるとよいそうです。そして、特におススメなのが「朝スイカ」。寝ている間に失われたブドウ糖や水分を手軽に補給できる!食欲がないときでもスイカなら食べられそうでしょ?

 
今日はスーパーでもスイカの日ってことでスイカ推しの広告が。私も堂々とスイカを玉買いしてまいります!

モンモンモンブラン

うちの近くにある和菓子屋さんで、モンブランを発見。実はマロンクリームを背負ったモンブラン大福でした!生クリーム大福の上に、ラム酒を効かせたマロンクリーム。和洋折衷の味を噛みしめる幸せ〜 

そして最近、花を部屋に飾る幸せにも目覚めました。道ばたに咲いている草花からは凛とした強さを、花束のような色とりどりの花からは華やかな明るさをおすそ分けしてもらっています。こうしたささやかなご機嫌アイテムをたくさん持っていると、人生が豊かで楽しくなるなあ、と今さらながら実感しています。

これまではイヤなことやつらいことがあっても、ぐっと我慢して頑張ってしまった気がします。「真面目だから〜」周りにもそんな風に言われることがあったけど、もう歯を食いしばって頑張るのは、歯が折れるからやめる〜笑

こうやって、自分のご機嫌は自分でとってあげることができるんだもの。さっさと切り替えて行動したほうが、同じがんばるにしても、我慢するよりずっと幸せな気がする今日このごろです。